30分だから続く
短時間集中で、仕事帰りや買い物のついでにも通いやすい設計です。
Concept
整えて、動ける身体に。
整えて、動ける身体に。
一生涯の健康をあなたに。
特徴
運動が得意な人だけのジムではありません。肩こり・腰痛の予防、姿勢改善、体力づくり、ダイエットまで。一人ひとりの状態に合わせて、整体とトレーニングを組み合わせます。
初心者歓迎
フォームや重さを無理に上げず、身体の状態に合わせて進めます。
整体×運動
整えるだけ、鍛えるだけではなく、動ける身体を目指します。
完全予約制
待ち時間を減らし、落ち着いた空間でトレーナーと向き合えます。
Why RICHE
リーチェ四條畷店が選ばれる理由
無理なく続けられるから、身体の変化につながる
身体を変えるために大切なのは、無理なトレーニングを一時的に頑張ることではなく、自分に合った運動を継続することです。リーチェ四條畷店では、時間・料金・サービス品質の3つにこだわり、運動初心者の方にも続けやすい環境を整えています。
予定に取り入れやすい1回30分
トレーニングは1回30分から。仕事や家事、買い物の合間にも予定を組みやすく、忙しい方でも無理なく運動を習慣にできます。短時間でも、その日の身体の状態と目的に合わせて必要な運動を行うため、時間を無駄にしません。
始めやすく、続けやすい月額料金
月2回4,980円から、生活や目標に合わせて選べる月額プランをご用意しています。「まずは少ない回数から始めたい」「週1回の運動を習慣にしたい」「整体と運動を組み合わせたい」など、自分に合ったペースで続けられます。
身体に合わせたパーソナルサポート
運動経験や体力、身体の悩みは一人ひとり違います。トレーナーが身体の状態を確認し、種目や負荷を細かく調整。整体とトレーニングを組み合わせながら、その方に必要な身体づくりをサポートします。無理に重いものを持ったり、限界まで追い込んだりすることはありません。
続けた先に、身体の変化を
実際にリーチェへ通われているお客様からも、体重や見た目の変化だけでなく、「姿勢がよくなった」「身体を動かしやすくなった」「運動が習慣になった」といった声をいただいています。一人ひとりの目標と生活に合った方法で、無理なく変化を積み重ねていきます。
Training Flow
リーチェ四條畷のトレーニングの進め方
今の身体を知ることから、理想の身体づくりは始まります
いきなりトレーニングを始めるのではなく、まずは身体の状態を確認します。姿勢や動きの癖、筋力や柔軟性を把握したうえで、整えるべき部分と鍛えるべき部分を見極め、一人ひとりに合った方法で目標を目指します。
身体を評価する
姿勢や関節の動き、柔軟性、筋力、運動経験などを確認します。肩こりや腰痛、身体の動かしにくさなど、気になる悩みについてもお聞きし、現在の身体の状態を整理します。
身体の弱点を知る
評価結果をもとに、動きにくい部分や筋力が不足している部分、身体へ負担をかけている動作の癖を確認します。自分では気づきにくい身体の弱点を知ることで、必要な運動が明確になります。
整えて、必要な部分を鍛える
身体の動きを妨げている部分を整体やストレッチで整えながら、弱くなっている筋肉をトレーニングします。身体の状態に合わせて負荷を調整するため、運動初心者の方も無理なく取り組めます。
目標の身体へ近づく
身体の変化を定期的に確認し、その時の状態に合わせてトレーニング内容を調整します。姿勢改善、肩こり・腰痛の予防、体力づくり、ダイエットなど、それぞれの目標に向かって小さな変化を積み重ねていきます。
Grand Open Campaign
まずは試しやすく。始めやすく。
体験、口コミ、ご入会の特典を用意。大きな決断の前に、雰囲気と身体の変化を確かめてください。
First Trial
500
通常3,300円の初回体験が、グランドオープン特価で500円（税込）。口コミ投稿で体験料無料、さらにAmazonギフト500円分。
口コミ特典
初回体験料金が割引に。口コミ投稿で無料になります。
0円まで
紹介特典
ご紹介者様・お友達のどちらにもAmazonギフトをプレゼント。
1,000円分
入会特典
当日入会金が無料。プランに応じてAmazonギフトも。
5,500円 OFF
Price Plan
生活に合わせて選べる月額プラン。
運動習慣づくりから、肩こり・腰痛予防、しっかり引き締めたい方まで。大手ジムのように分かりやすく、パーソナルらしく続けやすく。
健康習慣
スタートプラン
4,980円
- パーソナルトレーニング 30分×月2回
- まずは運動を始めたい方へ
健康習慣
定着プラン
9,800円
- パーソナルトレーニング 30分×月4回
- 週1回ペースで続けたい方へ
動ける身体
づくりプラン
14,800円
- トレーニング 30分×月4回
- 整体 20分×月1回
- 肩こり・腰痛を繰り返したくない方へ
運動たっぷり
プラン
16,800円
- パーソナルトレーニング 30分×月8回
- しっかり運動したい方へ
健康維持プラン
22,800円
トレーニング月8回 + 整体月2回。将来も元気に動ける身体づくりへ。
ダイエット・体質改善コース
150,000円
全16回のトレーニングと専用アプリでの食事管理サポート。
Results
身体は、続けた分だけ応えてくれる。
無理な追い込みではなく、日常に戻っても続けられる身体づくりを。実際の変化を見ながら、あなたに合うペースを一緒に探します。
ダイエット
食事サポートとトレーニングを組み合わせ、体重だけでなく見た目の変化まで丁寧に目指します。
2ヶ月
-6.4kg
短期間でも、生活に合わせた運動と食事管理で身体の変化を積み重ねています。
2ヶ月
-5kg
無理なく続けられるペースで、背中やウエストまわりの印象もすっきりと。
2ヶ月
-7kg
お腹まわりの変化がわかりやすい、トレーニングと習慣改善の成果です。
脚痩せ
下半身のラインも、身体の使い方と習慣を整えながら変化を目指します。
姿勢改善
筋力トレーニングとストレッチを組み合わせ、巻き肩・反り腰などの悩みに合わせて整えます。
巻き肩・反り腰
身体の癖に合わせた姿勢改善アプローチで、立ち姿の印象を整えます。
反り腰 / 全8回
週1回、2ヶ月のトレーニングで反り腰改善を目指し、痩せて見える姿勢へ。
How To Start
予約から体験まで、シンプルに。
LINEで友達追加後、ご希望日時を送るだけ。完全予約制なので、初めての方も落ち着いて体験できます。
LINEで友達追加
24時間いつでもご連絡いただけます。
希望日時を送信
ご都合に合わせて日時を調整します。
初回体験
姿勢チェック、身体評価、トレーニングを体験。
プラン提案
目的と生活に合わせて無理のないプランをご案内します。
Reserve
LINEで予約する
まずは500円で、通いやすさを体験。
強い勧誘ではなく、身体の状態と続けやすいペースを一緒に確認します。気になることもLINEで気軽にご相談ください。
SHOP
パーソナルジムリーチェ四條畷店
ADDRESS
〒574-0007
大阪府大東市北楠の里町27-23
HOURS
10:00-21:00
不定休
STYLE
整体院×パーソナルジム
完全予約制